最近、こんなことがありませんか？
いくつあてはまるかチェックしてみましょう。
【身体の不調】
◆ 立ちくらみやめまいを起こしやすい。
◆ 朝礼や電車の中で失神を起こしたことがある。
◆ なぜか、疲れやすい。
◆ 寝つきが悪い。
◆ 朝起きるのがつらい。
◆ 朝食が食べられない。
◆ 長湯ができない。（入浴・温泉）
◆ 蕎麦やラーメンは、汁を全部飲まないと満足できない。
◆ 乗り物酔いしやすい。
◆ 冷房に弱い。
◆ 暑さや湿気に弱い。
◆ 熱中症になりやすい。
◆ 原因不明の全身の痛みがある。
◆ 痛み止めが効かない。
◆ 非常に疲れやすい。
◆ 痛み、疲労感、不眠などいろいろな症状がある。
◆ 化学物質に過敏
◆ 食事後、気分が悪くなる。倒れることもある。
◆ 太りたいが太れない。
【心の不調】
◆ やる気が起きない。
◆ 物忘れが多い。
◆ 毎日の生活上、ストレスが強い。
◆ 集中力が低下してきた。
◆ 自信が持てない。
いくつあてはまりましたか？
これらの項目に多く当てはまる方は、自律神経系や内分泌系などのバランスが崩れて起こる低血圧や低血糖がかくれていることがあります。これらは、生活習慣を見直すことで整う可能性があります。日頃の習慣を見直して、体調や気分をセルフコントロールしていきたいですね。
不安がある場合は、医療機関での相談をおすすめします。
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